sábado, 27 de septiembre de 2008

Plan de fitness de las Reales Fuerzas Aéreas Canadienses

A punto de temrinar las vacaciones de verano tomé una decisión importante: tenía que ponerme en forma y rebajar algunos kilitos, para reducir la sensación de decadencia física. Me acordé de un plan de ejercicios, inventado por la RCAF (Reales Fuerzas Aéreas de Canada) que un amigo de mi padre nos pasó hace más de 25 años. el plan se llama 5BX - 5 ejercicios básicos, y permite recuperar la flexibilidad y ponerse en forma, dedicando sólo 11 minutos al día, y sin necesidad de aparatos. Buscanco un poquito por internet he encontrado on-line una versión en inglés: Fitness plan 5 BX . Hoy hace 4 semanas que empecé, y estoy muy satisfecho con los resultados. Es un tema no sólo físico, también mental, hacer estos ejercicios te ayuda a empezar mejor el día.
Por cierto, hay también una versión especial para mujeres.

Actualización: el enlace anterior ya no funciona, por favor, utiliza éste: Fitness plan 5 BX. Si este enlace fallara, probar en wikipedia 5BX, o dejar un comentario.

domingo, 21 de septiembre de 2008

Obama vs McCain en la web

Buscando el término Obama en Google (español), aparecen 149 millones de resultados. Las primeras entradas: noticias, wikipedia y barackobama.com.
Buscando McCain, aparecen 'sólo' 81,5 millones, empezando por wikipedia, seguido de youtube, noticias, McCain España (la marca de patatas congeladas), una entrada de alt1040 en la que Paris Hilton responde a McCain, noticias de otros periódicos, etc. La propia web del candidato no aparece entre los primeros 50 resultados.
Buscando Obama en yahoo.es, aparecen 1.060 millones de resultados, empezando por wikipedia, y a continuación barackobama.com
Buscando McCain en yahoo.es, aparecen 919 millones de resultados, empezando por wikipedia, sigue la entrada de las patatas congeladas, y a continuación, la web johnmccain.com
Significa esto que el algoritmo de presentación de resultados de Google está sesgado? No lo sé, pero sí que debería afinarse un poco.
Si utilizamos el buscador comentado hace 2 entradas, Powerset, al buscar obama encontramos 2429 resultados (artículos de Wikipedia), con información sobre Barack Obama, pero también 2 pestañas alternativas por si buscábamos Fukui Obama o Nagasaki Obama.
Utilizando Powerset para buscar McCain, encontramos información del candidato, con 2411 resultados. En este caso no hay pestañas alternativas - aunque sí una entrada sobre McCain Foods Limited.